每日 tiffin vs 叫外賣：邊個真係平啲？
更新於 2026年10月26日 6 分鐘閱讀 Ghar Dabba 廚房筆記
外賣平台每餐都睇落唔貴，因為價錢係一單一單過嚟；同一個習慣搞成成個月，就一次過殺到。以下係個數。
叫外賣感覺平，因為你逐餐俾錢。tiffin 感覺貴，因為你逐月俾錢。個訣竅就係呢樣，所以比較一定要按每一餐計 — 連一啲你從來唔會同時睇到嘅費用都計埋。以下係我哋建議每個人喺自己個城市落手落腳計一次嘅數，再決定跟邊個。
喺你自己個城市要填嘅每餐成本表
- 叫外賣：飯錢，加運費，加平台細單收費同繁忙加價，加包裝，再加小費。兩個人食午餐，運費起碼變雙份。
- 叫餐廳嘅餸送到屋企，用同一張表、跟餐廳價計 — 間中咁做有用，做慣日常就貴。
- 每日 tiffin：月費除以煮食日數，加包裝按金（如果有），加廚房收取嘅運費。無逐單加價、無繁忙加價、亦唔使每次送都俾小費。
- 自己煮：紙面上最平，但加埋買餸嘅時間、攰到死都要開鑊嘅晚、同埋未食就壞咗嘅餸。對好多要返工嘅人嚟講，真正食落每一餐嘅成本其實接近 tiffin，唔係張表寫得咁平。
大部分城市，一個返工嘅人按實際食落每一餐計，老實嘅排名係咁：自己煮喺順景嗰隻星期排第一，跟住每日 tiffin，再跟住可以補日嘅每月 tiffin，最後係外賣平台。tiffin 同平台午餐之間嘅差距通常好大 — 唔係因為某一餐貴啲，係因為平台個價永遠唔會瞓：費用、加價、同埋凌晨 1:04 你自己多加嗰第三份小食。
計數機永遠唔會顯示嘅成本
每日 tiffin 幫你買咗一個工作日少做一個決定。唔使搵、唔使湊最小消費額、唔使個外賣員喺閘口等你 — 大巴喺你個時段到、下晝 2:00 之前已經食埋。呢個係時間，而成個月工作日落嚟，時間就係錢。
每日叫外賣仲有一單包裝同廚餘嘅賬，喺你個窗都見到：一餐一疊塑料盒，對住一個收回來沖洗過嘅可循環飯盒。有些城市會另外向廚房收費；多數時候，佢只係住喺一個四圍都係人哋外賣包裝味嘅地方嘅成本。
叫外賣仍然贏嘅地方
- 1.口癮同場合：想去指定嗰間餐廳、生日、住家輪換唔會整嗰隻 biryani。
- 2.深夜：冇間 tiffin 廚房會喺 11:00 夜晚開火；餐廳同平台會。
- 3.一人之家：一個人食晒一家大細共用輪換每一餐，要另一個計劃。
- 4.彈性：你嘅時間表每個星期都改，就要即叫即煮。tiffin 獎勵嘅係規律。
最聰明嘅安排係混住嚟，亦正正係 Ghar Dabba 設計出嚟嘅用法：一份你想食其他嘢嗰日可以暫停嘅訂閱，而唔係一個硬到令你最後喺第三個星期就取消嘅計劃。自己為一個月計一次數 — 22 餐 tiffin 午餐，對住你上個月實際使咗幾多 — 然後俾張表話你知。